食べ物

心の味方、なつめ

棗（なつめ）を知っていますか？

中国物産店などによく置かれている、薬膳に用いられたりする食材。

なつめは、精神を安定させる作用があり、うつや不眠、強い不安感などによいとされています。

また体を温め、血を増やしてくれます。

月経中のイライラ、不安定な心の状態、気分が塞ぐとき。。。

そうした時におやつとして食べるといいよ（＾＾）

なつめを心の味方につけよう♬